Yoga, surf & safari au Sri Lanka

Offre-toi une bulle de lumière sous le soleil du Sri Lanka : une semaine pour régénérer ton corps, apaiser ton esprit et te reconnecter à toi-même grâce à la pratique du yoga (Hatha, Yin, Vinyasa), à la méditation, au pranayama, au surf et à la découverte de la nature sauvage de l’île, le tout à quelques pas de l’océan.

Respirer, ressentir, ralentir, rayonner

Pendant 7 jours, dans un surf camp privatisé en plein cœur d’Arugam Bay, tu vivras une retraite immersive mêlant pratiques douces, sessions de surf encadrées, moments pour soi et découverte de la nature sri-lankaise.

Chaque journée commence et se termine avec des séances de yoga pour t’ancrer, te reconnecter à ton corps et profiter pleinement de l’instant présent.

Les fins de journée sont rythmées par des séances de Yin yoga pour relâcher les tensions profondes, ou de Hatha yoga pour renforcer le corps et améliorer ta posture, en harmonie avec les besoins du groupe.

Les cours de surf, adaptés à tous les niveaux, sont encadrés par des professeurs locaux certifiés, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Tu bénéficieras de conseils personnalisés, d’analyses vidéo, et d’un accompagnement pour progresser à ton rythme, dans un cadre propice à l’écoute et au dépassement de soi.

Au-delà des pratiques, cette retraite t’invite à prendre du temps pour toi : safari, découverte de la faune sauvage, moments de connexion avec la nature,  moments de repos au bord de la piscine, balades et temps libre pour profiter pleinement d’Arugam Bay et de la douceur de la vie sri-lankaise (avec café fraîchement moulu chaque matin).

Choisir ce séjour, c’est choisir une parenthèse solaire, une reconnexion à ton corps, ton souffle et à la puissance de la nature.

Lâcher-prise, ancrage, vitalité : une semaine pour t’aligner en douceur.

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Qui vous accompagnera ?

Alexa Druart

Je suis professeure de yoga (550h certifé), passionnée par le corps, le mouvement, la conscience de soi.
Je transmets avec joie les pratiques du Hatha, du Yin, de l’Ashtanga et du Kundalini, que je pratique depuis près de dix ans.

Je suis originaire de la Guadeloupe, l’île Papillon, et c’est de là que me vient ce lien profond au vivant, à la nature, à l’océan.
Je vis aujourd’hui majoritairement dans le Perche à la Maison Papillon.

Je suis aussi animée par le surf, cette autre forme d’écoute, de fluidité, de présence à l’instant.
Je propose des retraites surf & yoga qui mêlent ces deux passions, pour retrouver cette sensation d’alignement entre souffle, corps et nature.

Ce que j’aime transmettre, c’est cette intelligence subtile du corps, sa capacité à évoluer, à ressentir, à nous guider. Le yoga et la méditation m’ont appris à écouter en profondeur, à toucher des espaces sincères de présence.

Je suis aussi masseuse, formée en massage ayurvédique en Inde et thaï en Thaïlande. C’est pour moi une autre manière d’accompagner, d’offrir un espace de reconnexion. Je masse avec le cœur, en laissant parler mes mains, à l’écoute de ce que chaque corps a à dire.

Instagram : @maison__papillon

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Le Lieu

Arugam Bay

Petit village côtier situé sur la côte Est du Sri Lanka, Arugam Bay est l’un des spots de surf les plus réputés de l’île. Entre océan Indien, nature tropicale et vie locale, le village offre un cadre idéal pour ralentir et profiter pleinement du rythme sri-lankais.

Pour cette retraite, nous posons nos valises chez Banana Surf Camp, un petit cocon à quelques pas de l’océan, que nous aurons entièrement privatisé pour le groupe.

Pensé pour vivre dehors et se retrouver, le lieu dispose d’une piscine, d’un rooftop où pratiquer le yoga au lever et au coucher du soleil, et d’espaces conviviaux pour partager les repas et les moments de la journée.

Ici, tout peut se faire à pied : la plage, les petits cafés, les shops et les couchers de soleil. Un cadre à la fois vivant et paisible, où l’on peut facilement alterner entre exploration, surf, moments de partage et temps pour soi.

Et gros plus : les sessions de surf sont directement organisées avec le camp, pour une expérience simple et fluide du début à la fin.

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