Retraite Surf & Yoga au SRI LANKA

Offre-toi une bulle de lumière sous le soleil du Sri Lanka : une semaine pour régénérer ton corps, apaiser ton esprit et te reconnecter à toi-même grâce à la pratique du yoga (Hatha, Yin, Vinyasa), à la méditation, au pranayama, et au surf — le tout à quelques pas de l’océan.

Respirer, ressentir, ralentir, rayonner

Pendant 7 jours, dans un surf camp privatisé en plein cœur d’Arugam Bay, tu vivras une retraite immersive mêlant pratiques douces, sessions de surf encadrées, et moments pour soi.

Chaque matin commence avec des exercices de pranayama et de méditation, pour t’ancrer, calmer le mental et te connecter à l’instant présent.

Les fins de journée sont rythmées par des séances de Yin yoga pour relâcher les tensions profondes, ou de Hatha yoga pour renforcer le corps et améliorer ta posture, en harmonie avec les besoins du groupe.

Les cours de surf, adaptés à tous les niveaux, sont encadrés par des professeurs locaux certifiés, dans une ambiance bienveillante et dynamique.

Tu bénéficieras de conseils personnalisés, d’analyses vidéo, et d’un accompagnement pour progresser à ton rythme, dans un cadre propice à l’écoute et au dépassement de soi.

Au-delà des pratiques, cette retraite t’invite à prendre du temps pour toi : balades à Arugam Bay, moments de repos au bord de la piscine, découverte de la culture sri lankaise et repas locaux sains et savoureux, avec café fraîchement moulu chaque matin.

Choisir ce séjour, c’est choisir une parenthèse solaire, une reconnexion à ton corps, ton souffle et à la puissance de la nature.

Lâcher-prise, ancrage, vitalité : une semaine pour t’aligner en douceur.

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Qui vous accompagnera

Alexa Druart

Je suis professeure de yoga (550h certifé), passionnée par le corps, le mouvement, la conscience de soi.
Je transmets avec joie les pratiques du Hatha, du Yin, de l’Ashtanga et du Kundalini, que je pratique depuis près de dix ans.

Je suis originaire de la Guadeloupe, l’île Papillon, et c’est de là que me vient ce lien profond au vivant, à la nature, à l’océan.
Je vis aujourd’hui majoritairement dans le Perche à la Maison Papillon.

Je suis aussi animée par le surf, cette autre forme d’écoute, de fluidité, de présence à l’instant.
Je propose des retraites surf & yoga qui mêlent ces deux passions, pour retrouver cette sensation d’alignement entre souffle, corps et nature.

Ce que j’aime transmettre, c’est cette intelligence subtile du corps, sa capacité à évoluer, à ressentir, à nous guider. Le yoga et la méditation m’ont appris à écouter en profondeur, à toucher des espaces sincères de présence.

Je suis aussi masseuse, formée en massage ayurvédique en Inde et thaï en Thaïlande. C’est pour moi une autre manière d’accompagner, d’offrir un espace de reconnexion. Je masse avec le cœur, en laissant parler mes mains, à l’écoute de ce que chaque corps a à dire.

Instagram : @maison__papillon

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Le Lieu

Banana surf camp

Arugam Bay, joyau du Sri Lanka.

Un village de pêcheurs devenu spot mythique pour les surfeurs du monde entier tout en gardant son âme locale.
Ici, la vie est rythmée par le bruit des vagues, les sourires chaleureux, et l’énergie vibrante de l’océan Indien.

C’est un petit paradis où l’on pose sa planche… et ses valises, pour savourer la douceur de vivre : plages sauvages, ruelles animées, cafés, marchés colorés.
Un lieu parfait pour se déconnecter de la routine, se reconnecter à soi, et partager des moments simples, authentiques et inoubliables.