Retraite SHOT VITAMINE D : Yoga, Sonothérapie & Surf au Maroc

Offre toi un shot de vitamine D* sous le soleil du Maroc : réinitialise ton corps et ton esprit grâce aux pratiques du yoga (vinyasa et yin), de la sonothérapie** et du surf.

*Dopamine, Déstresser, Décharger, Détendre

Au cœur de l’hiver, offre-toi une parenthèse revitalisante avec une retraite immersive alliant yoga, sonothérapie et surf.

Chaque jour, améliore ta souplesse, ta mobilité et ta force et apaise ton mental, aussi bien sur le tapis que dans les vagues. Le soir venu, laisse-toi porter par un yoga lent et relaxant et par un voyage méditatif et sensoriel, bercé par les ondes des instruments vibratoires, pour un véritable lâcher-prise et un regain d’énergie vitale.

Les séances de yoga et les voyages sonores sont guidés par Charlène et Esther, professeures de yoga et sonothérapeutes certifiées, qui t’accompagneront avec bienveillance et douceur tout au long de cette expérience unique.

Les séances de surf seront encadrées par des professeurs locaux et certifiés qui s’adaptent à tous les niveaux (débutants, intermédiaires ou pro :) ).

Choisir ce séjour c’est choisir un moment pour te ressourcer et apprécier la chaleur authentique de la culture marocaine.

Soleil, mouvement, harmonie : un séjour pour te reconnecter pleinement à toi-même.

**Pratique de relaxation sonore favorisant la détente et aidant à la gestion du stress et des émotions via les instruments de sonothérapie : gong, bols himalayens, et autres.

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Qui vous accompagnera?

Les pratiques de yoga et de sonothérapies sont données par 2 professeures de yoga et sonothérapeuthes certifiées : Charlène et Esther.

Esther Bourouis

"Cheminer vers l’harmonie, ensemble !"

"Avec environ 15 ans de pratique du yoga et une précédente vie professionnelle dans la mode à Paris, j'accompagne les personnes à plus de détente et de connexion à soi via les techniques de Yoga et de Sonothérapie au sein de maison de soi, créé en 2022 à Strasbourg.

Sensible et passionnée par le yoga sous toutes ses formes, les sons, l’océan, et la nature comme espaces ressources, c’est aux grés des rencontres et des lieux inspirants que je transmets mon apprentissage. Bienveillance, douceur, engagement, respect, joie sont au programme dans toutes mes classes ! Cumulant plus de 600 heures de formation en Yoga vinyasa, yin, restoratif et plus de 100 heures de formation en Sonothérapie, je t'inviterai à ralentir pour ressentir, libérer pour te délester, transformer pour vibrer et rayonner dans tous les aspects de ta vie!"

Instagram : @maisondesoiyoga

Charlène Muscat

“La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie .", Sénèque.

"Aujourd’hui sonothérapeute, professeur de yoga (Hatha, Ashtanga et Yin), et praticienne Reiki Usui, je suis passionnée et toujours émerveillée par les effets sur l’être de ces pratiques; ces mouvements d’énergies qui après chaque cours, chaque séance, vous font vous rapprocher un peu plus de votre essence, et vous accompagne sur la voie de l’harmonie intérieure.

Pendant des années, j’ai plutôt fuit les orages en choisissant une vie à l’étranger dans les domaines de l’hôtellerie de luxe et le commerce/marketing. Le yoga m’a toujours accompagnée comme point de repère dans le monde, pour me connecter à mon (chez) moi intérieur.

C’est en 2020 que je découvre les soins énergétiques Reiki et la sonothérapie : je ne voulais plus fuir les orages et grâce à ces outils j’ai appris comment danser sous la pluie !"

Instagram : @hertzandfeel

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Le Lieu

Manzili Surf House

Nichée entre océan et collines, la Manzili Surf House t’accueille au cœur du village de Tamraght, dans une atmosphère chaleureuse et authentique. Cette surf house familiale offre un cadre idéal pour vivre une retraite entre ressourcement, nature et convivialité.

Chambres partagées, doubles ou individuelle, rooftop avec vue mer et piscine, salon cosy… tout est pensé pour que tu te sentes chez toi.

Le grand atout du lieu ? Les repas marocains faits maison (option végé), préparés avec amour par le chef Momo, qui raviront ton corps autant que ton âme.

Un cocon vibrant, parfait pour ralentir, se reconnecter… et savourer.

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